Daftar Menu Buka Puasa Favorit Indonesia, Nomor 5 Adalah Yang Paling Favorit!



Ramadhan identik dengan beragam makanan apalagi saat menjelang berbuka puasa, biasanya kita menyediakan berbagai macam makanan untuk buka. Salah satu yang terkenal adalah kolak pisang, tetapi tidak hanya kolak pisang yang selalu tersedia dalam menu buka puasa. Masih banyak menu buka puasa yang khas dari berbagai daerah di Indonesia. Misalnya 5 menu berikut.


1. Bubur Kampiun

Makanan khas Minangkabau ini juga selalu tersedia selama bulan Ramadhan. Bubur kampiun atau yang biasa disebut bubur campuran memiliki isian lengkap. Bubur rasa manis ini terdiri dari bubur, ubi jalar, pisang, candil, dan nasi ketan hitam. Manisnya bubur ini membuat bubur ini disukai oleh banyak orang tidak hanya orang Minangkabau tetapi juga hampir di seluruh Indonesia.

Bubur kampiun


2. Kicak

Kicak adalah menu buka puasa khas dari kota Yogyakarta. Makanan ini populer selama bulan Ramadhan dan biasanya dijual di daerah Kauman. Kicak terbuat dari beras ketan. Rasa manisnya memang bisa membangkitkan nafsu makan setelah puasa sehari penuh.

3. Lepat Gayo

Ingin mencicipi menu spesial Ramadhan dari Aceh? Jika Anda mengunjungi Aceh selama bulan puasa, Anda akan melihat banyak penjual yang menjual Lepat Gayo. Lepat Gayo sendiri sama dengan kue lepat pada umumnya yang terbuat dari tepung ketan, gula aren, dan parutan kelapa.

4. Jojongkong

Jojongkong adalah makanan khas dari Lampung yang juga selalu tersedia selama bulan Ramadhan. Jojongkong mirip dengan bubur sumsum, yang memiliki campuran santan manis dan gurih ditambah gula merah. Bubur jojongkong ini juga merupakan menu favorit kuliner warisan Cina selama bulan puasa.

Jojongkong


5. Gorengan

Salah satu kebiasaan masyarakat Indonesia saat berbuka puasa adalah makan gorengan, mulai dari bakwan, risol, tempe goreng, tahu goreng, dan lainnya. Gorengan adalah menu wajib bagi orang Indonesia saat berbuka puasa. Di antara lima makanan di atas, yang paling populer adalah makanan goreng, namun, di balik rasanya yang enak, ada beberapa efek buruk jika Anda terlalu banyak makan gorengan.

Efek Buruk Dari Berbuka Puasa Dengan Makanan Goreng


Kandungan lemak dalam minyak dalam makanan yang digoreng membuat makanan yang digoreng sulit dicerna, terutama ketika makanan yang digoreng adalah makanan pertama yang Anda makan ketika berbuka puasa. Karena sulit dicerna, proses mencerna makanan yang digoreng akan memakan waktu lama dan dapat mengganggu dan menghambat saluran pencernaan untuk mencerna nutrisi lain.

Untuk mencegah masalah pencernaan yang bisa terjadi akibat konsumsi makanan yang digoreng, Anda harus membatasi konsumsi makanan yang digoreng, terutama sebagai menu buka puasa. Jika Anda ingin makan makanan yang digoreng, Anda harus memasaknya sendiri dengan minyak goreng baru. Makanan goreng yang dibeli dari jalanan biasanya menggunakan minyak yang telah digunakan berulang kali sehingga dapat memicu pembentukan zat yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan. 

Selain itu, Anda juga bisa mencoba alternatif makanan lain sebagai menu buka puasa alih-alih berbuka puasa dengan makanan yang digoreng. Beberapa contoh makanan pembuka yang lebih sehat daripada makanan yang digoreng, seperti dimsum yang proses memasaknya hanya dikukus, atau bisa juga dengan beragam buah dan yogurt.

Yogurt


Yogurt, adalah pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan sebagai menu sahur dan buka puasa. Yoyoghurt mengandung bakteri lactobacillus hidup yang bermanfaat untuk pencernaan Anda. 

Menurut para ahli nutrisi, bakteri baik akan bekerja secara optimal ketika perut kosong. Itulah sebabnya yogurt baik dikonsumsi sebagai menu sahur dan buka puasa, sehingga pencernaan Anda dapat terlindungi dengan baik. Jangan makan makanan berminyak seperti gorengan terlalu banyak. Selain merusak kinerja sistem pencernaan, ini bisa menimbun lemak jahat yang juga memicu obesitas. 

Itulah menu-menu favorite untuk berbuka dari Indonesia, jangan lupa untuk selau mengecek jadwal puasa hari ini agar kalian tidak telat saat melaksanakan sahur dan berbuka puasa!

Comments

Post a Comment

Terimakasih sudah meninggalkan komentar yang baik dan sopan.

Popular posts from this blog

Rekomendasi Homeschooling Terbaik Untuk Solusi Belajar Anak

Image
  Beberapa tahun ke belakang mungkin masih ada yang belum mengenal metode pebelajaran homeschooling. Namun dengan makin banyaknya informasi yang tersedia di era digital ini, homeschooling jadi makin dikenal dan bahkan diminati. Homeschooling merupakan salah satu metode belajar yang sudah mulai tak asing sekarang dan menjadi pilihan sebagian orangtua untuk solusi pembelajaran anak. Homeschooling adalah model pendidikan fleksibel berbasis rumah, dimana orangtua punya tugas dan tanggung jawab penting sebagai pengawas dan pemberi materi untuk anak sesuai denagn minat, potensi dan bakat anak. Homeschooling memiliki beberapa kelebihan dibanding sekolah konvensional dan menjadi solusi pendidikan bagi sebagian anak.   Dengan homeschooling, orangtua dan anak bisa memilih materi dan gaya belajar sesuai kebutuhan atau potensi anak. Anak jadi tidak terlalu terbebani dengan tugas yang banyak dan bisa lebih fokus pada minat serta bakatnya. Orangtua pun lebih mudah memantau perkembangan belajar ana
Read more

Bermain Kartu UNO

Image
“Mi, beli kartu UNO dong, pake uang kakak kok…” Kata Kakak Za dengan muka memelas, saat kita berkunjung ke sebuah pusat perbelanjaan. Yah, beginilah resiko kalau mengajak anak ke pusat belanja. Laper mata, seperti emaknya, ups. Walaupun dari rumah sudah diwanti-wanti untuk tidak membeli mainan karena mainan di rumah sudah banyak, tetap saja ketika sudah sampai di lokasi belanja ada saja yang ingin dibeli anak, terutama mainan. Awalnya, saya berusaha menarik perhatian kakak ke hal lain. Tetapi tetap saja ia ketika hendak pulang ia ingat dan meminta saya untuk mengantarnya kembali ke tempat mainan. Soal mainan ini memang saya agak pelit. Mainan di rumah pun kadang hanya menjadi pajangan. Mungkin karena kakak juga semakin besar, jadi banyak mainan yang tidak terpakai lagi. Biasanya saya membelikan mainan jika ada moemen tertentu atau sebagai reward.
Read more

Usia Nanggung Bikin Bingung (Memutuskan Kapan Anak Akan Sekolah)

Image
Saya tinggal di komplek perumahan. Satu persatu teman seusia Ra sudah sekolah di usia 3 bahkan 2 tahun. Ada satu teman Ra yang lebih muda usianya. Dia terlihat lebih percaya diri dibanding Ra. Dia sudah ‘bersekolah’ sejak usia 2 tahunan. Sedangkan Ra, sangat takut jika bertemu orang baru. Maklum saja, di rumah teman bermainnya hanya saya, Za, dan ayahnya. Hal inilah yang kemudian mendorong saya untuk menyekolahkan Ra di usia 4 tahun kurang. Maksud saya yang utama ingin Ra belajar bersosialisasi dengan orang lain. Masalahnya adalah, Ra masuk playgroup atau TK A ya? Ra lahir bulan Agustus. Jadi usianya termasuk usia nanggung, bikin bingung untuk memutuskan kapan ia akan sekolah. “Memang sih kalau ke playgroup usianya cukup sekali, tapi masuk TK A juga Cuma kurang 1 bulan usianya. Saya kembalikan ke orangtua saja apa akan masuk playgroup atau TK A” Begitu kira-kira kata kepala sekolah calon sekolah Ra saat itu.  Saya tahu kalau untuk masuk ke SD negeri minimal 7 tah
Read more

Biaya Masuk SMP Islam di Tangerang Selatan

Image
Sudah muali akhir tahun nih. Biasanya, sebagian orangtua disibukkan dengan kegiatan mencari sekolahan untuk anak-anaknya. Karena sebagian sekolah, terutama yang swasta, sudah mulai membuka pendaftaran di bulan Oktober sampai Desember. Termasuk saya, sedang bersiap-siap memasukkan si sulung ke SMP di sekitar rumah. Inginnya sih yang ada muatan agamanya, metodenya belajar aktif yang tak hanya duduk di kelas, modern dan tidak ketinggalan teknologi, serta mengedepankan akhlak mulia. Hmm, ada nggak sih sekolah yang seperti itu ya. Banyak maunya, hehe, ya.. tak apa-apa kan namanya ikhtiar. Dan ini ada informasi beberapa sekolah Menengah Pertama Islam yang sebagian sudah saya survey.
Read more

Berendam Air Panas di Grage Hotel & Spa Kuningan

Image
Assalaamualaikum.. Sahabat Za dan Ra, libur sekolah kemarin kemana? Saya dan anak-anak pulang kampung nih ke Kuningan, sebuah kota kabupaten di Jawa Barat. Di sana udaranya dingin karena daerahnya terletak di kaki Gunung Ciremai. Bikin mager (malas gerak) banget kalau pulang kampung karena udaranya yang adem membuat kita inginnya bermalas-malasan terus. Namun gak lengkap deh kalau ke Kuningan gak mampir ke kolam renang air panas. Maka, suatu sore di akhir Desember tahun lalu, saya dan rombongan keluarga pun berangkat menuju salah satu kolam renang umum di kota Kuningan yang memiliki fasilitas kolam air panas.   Kami memilih waktu sore di hari kerja karena berharap kolam renang tidak terlalu penuh dengan penunjung di musim liburan tersebut.
Read more