Sering Lupa, Kenapa Ya?

Sering lupa. Ya, itulah saya. sejak sebelum menikah, malah. Suatu hari sewaktu saya masih bekerja di salah satu media cetak di Jakarta, saya berpapasan dengan teman kuliah di sebuah warung internet. Duduk bersebelahan, saya tidak mengira bahwa ia teman kuliah saya. Saat hendak pulang, barulah teman saya sadar bahwa kita teman kuliah. Parahnya lagi, saya lupa siapa ia. Duh!

Di lain waktu, teman SMP saya menyapa lewat pesan di media sosial. Saya lupa lagi siapa ia!

Setelah melahirkan bayi kedua, saya sering lupa dengan berbagai hal. Benyak sudah panci yang gosong karena saya lupa tengah menyalakan kompor sambil melakukan banyak hal lain. Pernah hal itu terjadi dan saya pergi keluar rumah. Untungnya saat kembali hanya pancinya yang gosong, tidak dengan rumahnya yang terbakar. Naudzubillah! Dan yang lebih parah, saat anak saya meminta sesuatu, sedetik kemudian saya lupa ia bilang apa, sehingga saya harus bertanya lagi pada anak saya apa yang ia minta!

Sekarang, di usia kepala empat, sering lupa menaruh barang atau hal yang dilakukan sebelumnya. 




Penyebab Sering Lupa

Menurut artikel di hellosehat.com, penyebab sering lupa bisa bermacam-macam. Penyebabnya bisa karena kurang tidur, pola makan buruk karena banyak mengonsumsi lemak jenuh dan lemak trans, mengonsumsi alkohol berlebihan, stres atau depresi, obat tertentu yang menimbulkan efek sedasi atau kebingungan, penambahan usia, atau gangguan kognitif ringan.

Ya, perempuan menurut penelitian lebih cepat terkena stres jadi mengganggu konsentrasi dan kemampuan mengingat. Mungkin itu yang terjadi saat saya baru melahirkan bayi kedua karena harus melakukan banyak pekerjaan sendiri tanpa asisten dan kurang tidur sehingga menyebabkan tertekan dan mengalami stres sehingga mempengaruhi konsentrasi dan daya ingat.

Penambahan usia juga membuat perubahan fisiologis yang dapat menyebabkan gangguan otak. Alhamdulillahnya, teman SMP yang sempat saya lupakan itu cukup mengerti bahwa kita memang sama-sama udah bertambah usia dan melupakan berbagai hal.

Tips mencegah Sering Lupa

Masih menurut artikel tersebit di hellosehat.com, mencegah sering lupa bisa dilakukan dengan membuat otak tetap aktif dengan mempelajari berbagai keterampilan baru, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga untuk mengontrol stres, menggunakan catatan atau alat bantu lainnya untuk membantu mengingat, meletakkan alat yang penting di tempat yang sama, melakukan olahraga dengan rutin, menajaga pola makan yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat dan menjauhi lemak jenuh atau lemak trans, menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta memastikan tidur dan istirahat yang cukup. 

Saya sempat sedih banget saat melupakan apa yang barusan anak saya katakan. Suka takut, bagaimana kalau saya mengalami demensia dini dan melupakan kenangan indah bersama keluarga terutama dengan anak. Inilah salah satu hal yang membuat saya menulis di blog dan mencatat beberapa hal tentang keluarga, agar ada yang saya ingat ketika saya lupa. 


Comments

Post a Comment

Terimakasih sudah meninggalkan komentar yang baik dan sopan.

Popular posts from this blog

Rekomendasi Homeschooling Terbaik Untuk Solusi Belajar Anak

Image
  Beberapa tahun ke belakang mungkin masih ada yang belum mengenal metode pebelajaran homeschooling. Namun dengan makin banyaknya informasi yang tersedia di era digital ini, homeschooling jadi makin dikenal dan bahkan diminati. Homeschooling merupakan salah satu metode belajar yang sudah mulai tak asing sekarang dan menjadi pilihan sebagian orangtua untuk solusi pembelajaran anak. Homeschooling adalah model pendidikan fleksibel berbasis rumah, dimana orangtua punya tugas dan tanggung jawab penting sebagai pengawas dan pemberi materi untuk anak sesuai denagn minat, potensi dan bakat anak. Homeschooling memiliki beberapa kelebihan dibanding sekolah konvensional dan menjadi solusi pendidikan bagi sebagian anak.   Dengan homeschooling, orangtua dan anak bisa memilih materi dan gaya belajar sesuai kebutuhan atau potensi anak. Anak jadi tidak terlalu terbebani dengan tugas yang banyak dan bisa lebih fokus pada minat serta bakatnya. Orangtua pun lebih mudah memantau perkembangan belajar ana
Read more

Bermain Kartu UNO

Image
“Mi, beli kartu UNO dong, pake uang kakak kok…” Kata Kakak Za dengan muka memelas, saat kita berkunjung ke sebuah pusat perbelanjaan. Yah, beginilah resiko kalau mengajak anak ke pusat belanja. Laper mata, seperti emaknya, ups. Walaupun dari rumah sudah diwanti-wanti untuk tidak membeli mainan karena mainan di rumah sudah banyak, tetap saja ketika sudah sampai di lokasi belanja ada saja yang ingin dibeli anak, terutama mainan. Awalnya, saya berusaha menarik perhatian kakak ke hal lain. Tetapi tetap saja ia ketika hendak pulang ia ingat dan meminta saya untuk mengantarnya kembali ke tempat mainan. Soal mainan ini memang saya agak pelit. Mainan di rumah pun kadang hanya menjadi pajangan. Mungkin karena kakak juga semakin besar, jadi banyak mainan yang tidak terpakai lagi. Biasanya saya membelikan mainan jika ada moemen tertentu atau sebagai reward.
Read more

Usia Nanggung Bikin Bingung (Memutuskan Kapan Anak Akan Sekolah)

Image
Saya tinggal di komplek perumahan. Satu persatu teman seusia Ra sudah sekolah di usia 3 bahkan 2 tahun. Ada satu teman Ra yang lebih muda usianya. Dia terlihat lebih percaya diri dibanding Ra. Dia sudah ‘bersekolah’ sejak usia 2 tahunan. Sedangkan Ra, sangat takut jika bertemu orang baru. Maklum saja, di rumah teman bermainnya hanya saya, Za, dan ayahnya. Hal inilah yang kemudian mendorong saya untuk menyekolahkan Ra di usia 4 tahun kurang. Maksud saya yang utama ingin Ra belajar bersosialisasi dengan orang lain. Masalahnya adalah, Ra masuk playgroup atau TK A ya? Ra lahir bulan Agustus. Jadi usianya termasuk usia nanggung, bikin bingung untuk memutuskan kapan ia akan sekolah. “Memang sih kalau ke playgroup usianya cukup sekali, tapi masuk TK A juga Cuma kurang 1 bulan usianya. Saya kembalikan ke orangtua saja apa akan masuk playgroup atau TK A” Begitu kira-kira kata kepala sekolah calon sekolah Ra saat itu.  Saya tahu kalau untuk masuk ke SD negeri minimal 7 tah
Read more

Biaya Masuk SMP Islam di Tangerang Selatan

Image
Sudah muali akhir tahun nih. Biasanya, sebagian orangtua disibukkan dengan kegiatan mencari sekolahan untuk anak-anaknya. Karena sebagian sekolah, terutama yang swasta, sudah mulai membuka pendaftaran di bulan Oktober sampai Desember. Termasuk saya, sedang bersiap-siap memasukkan si sulung ke SMP di sekitar rumah. Inginnya sih yang ada muatan agamanya, metodenya belajar aktif yang tak hanya duduk di kelas, modern dan tidak ketinggalan teknologi, serta mengedepankan akhlak mulia. Hmm, ada nggak sih sekolah yang seperti itu ya. Banyak maunya, hehe, ya.. tak apa-apa kan namanya ikhtiar. Dan ini ada informasi beberapa sekolah Menengah Pertama Islam yang sebagian sudah saya survey.
Read more

Berendam Air Panas di Grage Hotel & Spa Kuningan

Image
Assalaamualaikum.. Sahabat Za dan Ra, libur sekolah kemarin kemana? Saya dan anak-anak pulang kampung nih ke Kuningan, sebuah kota kabupaten di Jawa Barat. Di sana udaranya dingin karena daerahnya terletak di kaki Gunung Ciremai. Bikin mager (malas gerak) banget kalau pulang kampung karena udaranya yang adem membuat kita inginnya bermalas-malasan terus. Namun gak lengkap deh kalau ke Kuningan gak mampir ke kolam renang air panas. Maka, suatu sore di akhir Desember tahun lalu, saya dan rombongan keluarga pun berangkat menuju salah satu kolam renang umum di kota Kuningan yang memiliki fasilitas kolam air panas.   Kami memilih waktu sore di hari kerja karena berharap kolam renang tidak terlalu penuh dengan penunjung di musim liburan tersebut.
Read more