Rekomendasi Air Murni Untuk Membantu Kesehatan Ginjal


Penyakit ginjal di Indonesia merupakan salah satu masalah kesehatan utama dengan lonjakan kasus yang tinggi dan menjadi salah satu penyebab kematian di Indonesia. Beban biaya pengobatan ginjal dan cuci darah terus naik tajam, bahkan kini penyakit ini mulai menyerang usia muda.

Gejala Sakit Ginjal

Diantara gejala sakit ginjal adalah terjadinya pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau sekitar mata karena penumpukan cairan. Buang air kecil di malam hari semakin sering, berbusa, bahkan berdarah. Badan juga terasa sangat lelah dan lemah akibat kurangnya sel darah merah (anemia). Nafsu makan semakin berkurang, mual, serta kulit terasa gatal karena penumpukan racun dalam darah.


Sumber: alodokter.com


Penyebab Gangguan Ginjal

Data BPJS Kesehatan menunjukkan ratusan ribu pasien menjalani cuci darah karena diabetes dan hipertensi yang merupakan penyebab utama sakit ginjal. Gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil dan fungsi saringan di dalam ginjal. Tekanan darah tinggi juga bisa memberi beban lebih pada pembuluh darah ginjal.

Selain itu, kerusakan ginjal juga bisa dipicu oleh infeksi, sebagian kecil faktor genetik, dan gaya hidup yang buruk. Infeksi saluran kemih yang dibiarkan menyebar bisa naik ke area ginjal. Sementara itu, gaya hidup buruk seperti konsumsi makanan tinggi garam dan gula, makan makanan olahan, sering menahan kencing, minum obat pereda nyeri sembarangan, serta kurang air minum membuat ginjal bekerja sangat keras dan memicu gangguan ginjal. 

Cara Mencegah Gangguan Ginjal

Menurut berbagai artikel kesehatan, gangguan ginjal bisa dicegah dengan cara berikut ini:

1. Pola makan sehat

Membatasi garam dan makanan asin dapat membuat tekanan darah tetap stabil, dan mengurangi makanan atau minuman tinggi gula dapat mencegah diabetes. Perbanyaklah konsumsi buah dan sayur segar yang kaya antioksidan dan serat, serta nutrisi penting lainnya yang menunjang kesehatan ginjal.


Sumber: klikdokter.com


2. Rutin berolahraga 

Rutin berolahraga perlu dilakukan untuk menghindari obesitas. Tidak perlu yang berat, jalan kaki selama 30 menit sudah cukup untuk menjaga berat badan ideal. 

3. Kontrol Kesehatan

Lakukan juga kontrol kesehatan secara rutin untuk mengetahui tekanan darah dan gula darah secara berkala, terutama jika ada riwayat keluarga. 

4.Hindari Rokok dan Alkohol 

Hindarilah kebiasaan merokok dan minum obat sembarangan, agar pembuluh darah menuju ginjal tidak rusak. 

5.Tidak menahan buang air kecil

Menahan buang air kecil (BAK) dalam waktu lama dapat meningkatkan tekanan pada kandung kemih dan membuat urine berbalik arah naik kembali ke ginjal. Kebiasaan buruk ini memicu risiko kesehatan serius pada saluran kemih hingga organ ginjal.

6.Pola minum

Minumlah air putih yang cukup setiap hari agar ginjal sehat. Para ahli menyarankan minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter sehari untuk melancarkan sirkulasi dan fungsi saring. Kurang minum membuat aliran darah ke ginjal berkurang, sehingga kerja ginjal jadi lebih berat. Apalagi jika sedang sedang harus minum obat tertentu seperti Ibuprofen dan asam mefenamat, jika kurang minum akan meningkatkan dehidrasi dan gangguan ginjal.


Sumber: alexawater.co.id


Benarkah Air Murni Membantu Menyehatkan Ginjal?

Air murni atau air demineral sering jadi pembahasan terkait air minum. Namun, tahukah air murni itu apa? Apa bedanya dengan air mineral yang sering kita minum? 

Air mineral adalah air yang diambil langsung dari sumber alami di dalam tanah, biasanya dari mata air pegunungan. Selama prosesnya, air menyerap mineral alami dari bebatuan di sekitarnya. Itulah mengapa air mineral mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, kalium, dan bikarbonat yang sekaligus menjadi elektrolit alami untuk tubuh.

Berbeda dengan air mineral, air demineral adalah air yang telah melewati proses pengolahan untuk menghilangkan hampir semua mineralnya. Umumnya, prosesnya berupa reverse osmosis atau distilasi. Tujuannya adalah membuat air menjadi murni. Oleh karena itu, air demineral terasa lebih ringan di lidah. Berbeda dengan air mineral yang terkadang punya rasa khas dari mineralnya.

Menurut sebuah artikel di website kesehatan Halodoc, air demineral atau air murni memiliki beberapa manfaat diantaranya adalah:


Sumber: alexawater.co.id


1.Keperluan Medis

Air murni sering direkomendasikan untuk melarutkan obat-obatan tertentu karena sifatnya yang netral secara kimiawi. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya interaksi mineral dalam air dengan zat aktif dalam obat yang mungkin dapat menurunkan efektivitas pengobatan.

2.Detoksifikasi

Air murni bermanfaat sebagai detox air putih. Beberapa praktisi kesehatan berpendapat bahwa air murni tanpa mineral anorganik dapat membantu membuang sisa-sisa mineral yang tidak terserap di dalam sendi atau pembuluh darah.

3.kesehatan ginjal

Air murni bermanfaat bagi ginjal karena bebas dari mineral anorganik, sehingga bisa mengurangi endapan dari mineral tersebut di dalam tubuh. Air ini tidak membebani ginjal saat menyaring zat yang tidak berguna. Ini membantu orang dengan gangguan fungsi ginjal, karena ginjal tidak perlu menyaring sisa mineral berlebih.

Jadi, tentu saja air murni dapat membantu kesehatan ginjal. Namun, pola makan yang sehat harus tetap dijaga dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk menunjang kesehatan ginjal. 

Rekomendasi Air Murni di Indonesia

Salah satu merek air murni di Indonesia yaitu Alexa Water. Alexa Water berasal dari mata air alami yang terletak di kaki Pegunungan Manglayang, Bandung. Mata air pegunungan ini terkenal memiliki kualitas air alami terbaik karena kejernihannya dan kualitas airnya yang terjaga secara alami.

Sumber: alexawater.co.id


Alexa Water sudah melalui proses penyaringan yang canggih dan teruji, sehingga tidak ada lagi kotoran dan kontaminan, serta bebas dari bahan kimia berbahaya sehingga air yang disajikan tetap murni dan aman dikonsumsi. Dengan mengonsumsi Alexa Air Murni tubuh dapat membuang racun lebih efektif melalui urine dan keringat, sehingga fungsi ginjal lebih optimal.

Alexa Water telah dipercaya sejak tahun 2013 sebagai air minum sehat Bandung. Sampai sekarang, Alexa Water telah memiliki lebih dari 32.000 pelanggan. Alexa mengirim langsung air murni kepada pelanggan tanpa perantara agen distribusi, sehingga keaslian air murni terjamin. Pengiriman dilakukan menggunakan mobil tertutup untuk melindungi dari sinar matahari langsung, debu, dan polusi kendaraan. Galon pun dipinjamkan untuk para pelanggan setia.

Pengiriman air murni tidak dikenakan biaya. Setiap minggunya pengiriman terjadwal secara otomatis, sehingga stok air di rumah atau kantor selalu ada. 

Sebagai distributor air minum kantor, Alexa Water memberikan penawaran harga khusus untuk perusahaan, industri, kantor atau sekolah yang ingin berlangganan air murni secara rutin. Tentu saja ini merupakan peluang yang sangat baik untuk investasi kesehatan di tempat kerja atau sekolah. Untuk cara memesannya bisa melihat informasi di website resmi Alexa Water di www.alexawater.co.id atau menghubungi admin di nomor 082221009575 dan email consumercare@alexawater.co.id. 


Sumber referensi:

  • alodokter.com
  • halodoc.com
  • alexawater.co.id




Comments

Post a Comment

Terimakasih sudah meninggalkan komentar yang baik dan sopan.

Popular posts from this blog

Bekerja di Rumah Sambil Mengurus Keluarga, Insyaallah Bisa!

Image
Beberapa hari lalu, Zaidan –anak pertama saya yang berusia hampir 8 tahun- membuat sebuah pengakuan yang cukup mengejutkan sekaligus membuat saya bersyukur. Ini dia pengakuan Zaidan: “Mi, waktu kakak kecil, kakak pernah ditinggal beli sayur sama mba. Waktu itu kakaknya lagi tidur. Terus kakak nangis. Sama tetangga, kakak diajak main dan dipinjami mainan.” Saya langsung memberondong Zaidan dengan berbagai pertanyaan. Mbak yang mana? Tetangga yang mana? Kejadiannya waktu kakak umur berapa? Sayang, Zaidan tidak ingat detailnya. Ayau, mungkin juga dia terkejut juga dengan reaksi saya. Bagaimana tidak terkejut. Saya taksir usia Zaidan sekitar usia 3-4 tahun. Karena usia 4 tahun-an saat Zaidan duduk di bangku TK, saya sudah tidak bekerja di luar rumah. Meniggalkan anak usia segitu, sendiri di rumah, tentu saja saya terkejut. Memang beli sayur tak lama, 5 atau 10 menit mungkin selesai kalau tidak antri. Tapi, bagaimana kalau dalam waktu 10 menit itu, ada orang yang punya kese...
Read more

Bahasa Inggris Sepupu Perempuan? Yuk Pelajari Istilah Keluarga Lebih Dalam Bersama EF EFEKTA English for Adults

Image
  Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering menyebut anggota keluarga seperti kakak, adik, paman, bibi, hingga sepupu perempuan. Tapi bagaimana dengan istilah-istilah tersebut dalam bahasa Inggris? Salah satu contoh yang menarik adalah bahasa Inggris sepupu perempuan . Banyak orang mungkin tahu kata "cousin", tapi tahukah kamu bahwa sepupu perempuan dalam bahasa Inggris bisa disebut female cousin? Memahami kosakata keluarga dalam bahasa Inggris bukan hanya penting saat percakapan santai, tetapi juga saat menulis, traveling, bahkan dalam lingkungan kerja internasional. Mengenal istilah keluarga akan membantu kita lebih fasih dan percaya diri saat memperkenalkan diri atau menceritakan silsilah keluarga. Contohnya, dalam bahasa Inggris: Ayah = Father Ibu = Mother Kakak laki-laki = Older brother Adik perempuan = Younger sister Paman = Uncle Bibi = Aunt Sepupu perempuan = Female cousin Sepupu laki-laki = Male cousin Seringkali, kita hanya menggunakan "cousin" tanpa membed...
Read more

Mengenal SIM D, Persyaratan dan Cara Membuatnya

Image
  Surat Izin Mengemudi (SIM) adalah dokumen yang wajib dimiliki oleh setiap pengendara di Indonesia, baik kendaraan roda dua, empat, dan lainnya. Ada beberapa jenis SIM di Indonesia, salah satunya adalah SIM D. Karena tidak terlalu populer, banyak yang bertanya SIM D untuk pengendara apa ya? Mengenal SIM D, Persayaratan dan Cara Membuatnya Berdasarkan webstite resmi humas.polri.go.id, SIM D khusus dibuat untuk pengendara dengan kondisi disabilitas atau keterbatasan fisik. Disabiltas juga adalah manusia biasa yang berhak berkendara untuk melakukan aktifitasnya seperti mencari nafkah, menuntut ilmu, dan lain-lain. Oleh karena itu, pemerintah memfasilitasi dengan SIM khusus sesuai dengan yang dibutuhkan. SIM D yang berlaku di Indonesia dibagi menjadi dua macam yaitu SIM D untuk pengendara motor yang setara dengan SIM C, dan SIM D1 untuk pengendara mobil yang setara dengan SIM A. Hal ini sesuai dengan Perpol Nomor 5 Tahun 2021 mengenai jenis SIM D yang belaku di Indonesia....
Read more

Rekomendasi Homeschooling Terbaik Untuk Solusi Belajar Anak

Image
  Beberapa tahun ke belakang mungkin masih ada yang belum mengenal metode pebelajaran homeschooling. Namun dengan makin banyaknya informasi yang tersedia di era digital ini, homeschooling jadi makin dikenal dan bahkan diminati. Homeschooling merupakan salah satu metode belajar yang sudah mulai tak asing sekarang dan menjadi pilihan sebagian orangtua untuk solusi pembelajaran anak. Homeschooling adalah model pendidikan fleksibel berbasis rumah, dimana orangtua punya tugas dan tanggung jawab penting sebagai pengawas dan pemberi materi untuk anak sesuai denagn minat, potensi dan bakat anak. Homeschooling memiliki beberapa kelebihan dibanding sekolah konvensional dan menjadi solusi pendidikan bagi sebagian anak.   Dengan homeschooling, orangtua dan anak bisa memilih materi dan gaya belajar sesuai kebutuhan atau potensi anak. Anak jadi tidak terlalu terbebani dengan tugas yang banyak dan bisa lebih fokus pada minat serta bakatnya. Orangtua pun lebih mudah memantau perkembangan be...
Read more

Biaya Masuk SMP Islam di Tangerang Selatan

Image
Sudah muali akhir tahun nih. Biasanya, sebagian orangtua disibukkan dengan kegiatan mencari sekolahan untuk anak-anaknya. Karena sebagian sekolah, terutama yang swasta, sudah mulai membuka pendaftaran di bulan Oktober sampai Desember. Termasuk saya, sedang bersiap-siap memasukkan si sulung ke SMP di sekitar rumah. Inginnya sih yang ada muatan agamanya, metodenya belajar aktif yang tak hanya duduk di kelas, modern dan tidak ketinggalan teknologi, serta mengedepankan akhlak mulia. Hmm, ada nggak sih sekolah yang seperti itu ya. Banyak maunya, hehe, ya.. tak apa-apa kan namanya ikhtiar. Dan ini ada informasi beberapa sekolah Menengah Pertama Islam yang sebagian sudah saya survey.
Read more